Hämäränhyssy , päähän myssy

tuosta nuinnikkaasti... :)

päivät lyhenee , ilmat viilenee...lunta odotellaan ...

 

Alkukuusta oli lämpimiä päiviä ,

ennen tuulia oli ruskansävyjäkin puissa....

lämpimiä kelejä ...

tarkoittaa lenkkiä ilman pipoa ja sormikkaita

tai pitkiäkalsonkeja ...

        

 

joku sanois et sitten alkoikin paskasäät...

sadetta ja tuulta

mun mielestä vaan

muuta mukavaa....ilmoja piteli!

Mutta minä tyttö se naatin tästäkin ja pistelin tossua toisen eteen aina kun tilanne salli...

yhteensä kepluteltiin 75,47 km ja siitä voi sit repiä...jos on mistä repiä...mulla on!

 

Ollaan oltu muksujan kanssa myös pellejahdissa,

siis näitten ,  jotka lapsia säikyttelee ...

 

eipä oo heidän onnekseen törmätty...

ukko välillä kyselee et minkä lenkin meinaatte tai meinaan heittää..!

 

Hänen kanssaan

vietettin aikuistenoikeesti

parisuhdeviikonloppu mökillä...selkä ja lonkkavikasten viikonloppurallit ...melkosta pelleilyä sinänsä ...

mutta mikäs siin on 

takkatulen ääressä kölliä,

villasukat jalassa lölliä :)

 

Lokakuuhun kuuluu ...

      

rakkauden hautojen laitto ...muistoja ...

 

Muksujen kanssa piipahdettin Tukholmassa soppailemassa ...

ilman buffet mättöä se ei kuulemma olisi oikea risteily...vedettin sit molempiin suuntiin :)

 

Muutenkin on vedetty herkut napaan aina sillontällön ja tullenmennen...

   

omppu ja kinkkupiirakkaa...voilla leivottu :) ja sit pikkusen siirappisia kaalikääryleitä ...

ite kun väsää maistuu paremmalta :) 

 

Jotta pysyis kuitenkin asian ytimessä :

    

lenkkelyjen lisäksi salitreenikin alkuun pantu ...

Kahdesti viikossa pyöräily tai sali

tai molemmat ..

melkein päivittäin koirankusetus/pellejahtilenkki

yksi kokopäivän lepäily viikossa....

 

LOKAKUU: -2,1 KG ( -8.5 )

Helvetin hyvin paino tippuu ku ei ressaa liikaa ! eikä mieti !

Puolessa välissä paino jysähti totaalisesti,ei liikunu mihinkään suuntaan...eikä ainakaan alaspäin!

Yksi kunnon mässyilta kaiken korjata voi ja niin korjaskin!

2-3 tunnin välein jotain suuhun normi kotiruokaa,mässyjä harvemmin mut jos haluu niin vedän kyllä...

Salitreenin alkaessa huomaa hyvin et ruokahalu kasvaa kattoo vaan mitä suuhunsa ahtaa!

 

Tervetuloa pikkujouluinen marraskuu :) Tsemppiä!