jne..

Enpä tiedä, mutta naapurin lautasella ei ole yhtä paljon kaninruokaa kuin omallani.

Tälläviikolla on taisteltu mielitekoja vastaan!

Kaikkien muiden lautasella tuntuu olevan pizzaa , hamppareita ja muita herkkuja jotka huutavat minulle:

OTA SINÄKIN,SYÖ MINUT!

Mutta enpä langennut!

Ruokien kalorimäärän seurantaan löysin hyvän työkalun netistä, ihan sulaa hoikemmaksi :)

puolen vuoden jäsenyys parilla kympillä,helppokäyttöinen sivusto ja saa muutenkin vinkkejä omaan touhuun...

Paljon olen tehnyt vertailuja, paljonko mätät esim. nakkikeittoa sen sijaan jos vetäisit esim.lasagnea...

Ja annoskoko, otatko yhden vai kolme pottua, desin vai kaksi soossia...

Ja veden lipitys,kannu pöydälle tai vissypullo josta helppo seurata!

Pieniä suuria asioita!

Paras työkalu on kuitenkin kokovartalopeili...eipä paljon tarvihe miettiä miks taas mennään kun siihen vilkaset :)

Liikuntaa on ollut sopivasti, mutta enpä vielä koe sitä riemuna:

kahvakuulaa ja kuntopyöräilyä kolmena päivänä,muutoin piskilenkit ...

vko 3 : -900g johon olen tyytyväinen